Psicología

Éstas sí que existen. Nos rodean, las llevamos consigo, las tenemos en casa, en el trabajo, etc. El abuso de estas “armas de distracción”, está detrás de los bajos resultados académicos de muchos estudiantes, de la poca o nula comunicación de muchas parejas, de algunos accidentes de tráfico, del bajo rendimiento laboral de algunos trabajadores, […]

En un mundo donde es fácil dejarse llevar por la opinión de la mayoría, o de las personas más influyentes, es importante ser conscientes de los derechos, intereses o gustos personales de cada uno, sabiendo expresarlo con respeto y empatía. A esta forma de comunicarse, desde el respeto, se llama asertividad. Todos poseemos unos derechos […]

Nada desconcierta más a los niños que la ausencia de normas. Los límites y normas ofrecen la seguridad, el bienestar y el aprendizaje que cualquier ser humano necesita para lograr un desarrollo completo. Algunos padres comentan: “¿Por qué en el colegio se porta bien y en la casa mal?” La respuesta es muy sencilla: en […]

Las manifestaciones de la ansiedad son muy variadas, se dan tanto en niños como en adultos, y pueden clasificarse en diferentes grupos: -Físicos: Taquicardia, palpitaciones, manos frías o sudorosas, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensación de mareo […]

A veces los hijos de padres separados sufren esta situación de una forma angustiosa experimentando sentimientos de: miedo, inseguridad, rabia, culpabilidad, vergüenza, tristeza, etc. También pueden manifestar problemas de comportamiento en casa o en el colegio, bajo rendimiento escolar, etc. No es la separación en sí lo que perjudica a los niños sino el modo […]

Los siguientes hábitos ayudan a prevenir los deterioros cognitivos:   1º TENER HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE No fumar, realizar ejercicio físico, controlar el azúcar en sangre, controlar la tensión arterial, alimentación saludable, peso adecuado, tomar suplementos de vitaminas D, E y sobre todo B12, etc.   2º EJERCICIO INTELECTUAL Leer, hace crucigramas, jugar al ajedrez, […]