DEPRESIÓN

Tener depresión no es solo estar triste, ni ser débil, ni es cosa solo de mujeres, ni únicamente afecta a los adultos, ni todo el que está triste está deprimido.

La depresión no es solamente un estado profundo de tristeza, los síntomas son más y además deben mantenerse por un periodo de tiempo.

Cuando una persona la padece es un estado que le limita seriamente su vida. Nadie elige sufrir depresión, nadie elige a la tristeza por compañera de vida.

Las personas que sufren depresión no solo no son débiles sino que tienen que hacer un esfuerzo muy grande para afrontar su día a día.

A veces la depresión se acompaña de ansiedad y entonces hablamos de trastorno ansioso-depresivo.

10 MOTIVOS PARA IR AL PSICÓLOGO EN CASO DE SÍNTOMAS DEPRESIVOS.

1. Te va a atender un profesional formado en trastornos del estado de ánimo.
2. Te dedicará un tiempo razonable para que tranquilamente puedas expresarte y contar todo lo que te ocurre.
3. Te comprenderá perfectamente, sin enjuiciarte, porque tiene conocimientos sobre esta enfermedad.
4. Los psicólogos aplican test de evaluación para ver si es verdaderamente una depresión y, en caso de que sea, pueden determinar qué tipo de depresión es.
5. Evaluará tu estado de ánimo con las herramientas adecuadas. No se puede tratar sin primero hacer una evaluación.
6. Indagará en las causas de tu depresión para buscar el tratamiento que mejore o cambie los estímulos que la provocan.
7. El psicólogo te enseñará patrones de pensamiento adecuados.
8. Te dará consejos sobre cómo debe ser tu comportamiento para superarla.
9. Te enseñará habilidades personales y técnicas de resolución de problemas.
10. Estableceréis juntos metas fáciles y objetivos de futuro.