Tener depresión no es solo estar triste, ni ser débil, ni es cosa solo de mujeres, ni únicamente afecta a los adultos, ni todo el que está triste está deprimido.
La depresión no es solamente un estado profundo de tristeza, los síntomas son más y además deben mantenerse por un periodo de tiempo.
Cuando una persona la padece es un estado que le limita seriamente su vida. Nadie elige sufrir depresión, nadie elige a la tristeza por compañera de vida.
Las personas que sufren depresión no solo no son débiles sino que tienen que hacer un esfuerzo muy grande para afrontar su día a día.
A veces la depresión se acompaña de ansiedad y entonces hablamos de trastorno ansioso-depresivo.
10 MOTIVOS PARA IR AL PSICÓLOGO EN CASO DE SÍNTOMAS DEPRESIVOS.
- Te va a atender un profesional formado en trastornos del estado de ánimo.
- Te dedicará un tiempo razonable para que tranquilamente puedas expresarte y contar todo lo que te ocurre.
- Te comprenderá perfectamente, sin enjuiciarte, porque tiene conocimientos sobre esta enfermedad.
- Los psicólogos aplican test de evaluación para ver si es verdaderamente una depresión y, en caso de que sea, pueden determinar qué tipo de depresión es.
- Evaluará tu estado de ánimo con las herramientas adecuadas. No se puede tratar sin primero hacer una evaluación.
- Indagará en las causas de tu depresión para buscar el tratamiento que mejore o cambie los estímulos que la provocan.
- El psicólogo te enseñará patrones de pensamiento adecuados.
- Te dará consejos sobre cómo debe ser tu comportamiento para superarla.
- Te enseñará habilidades personales y técnicas de resolución de problemas.
- Estableceréis juntos metas fáciles y objetivos de futuro.
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