Quererse a uno mismo mejora el ánimo, aumenta la autoestima, da seguridad, te hace prescindir de la valoración de los demás, te ayuda a superarte…y así podríamos seguir puesto que los beneficios son múltiples. Ahí van algunos consejos: REFLEXIONA SOBRE TUS CUALIDADES POSITIVAS. Seguro que tienes muchas y quizá no seas consciente o no las […]
Artículos
PRESIÓN DE GRUPO
En psicología hay muchos estudios sobre la influencia que tiene el grupo, liderado a menudo por individuo, sobre la conducta individual de una persona. Esta influencia puede ser positiva o negativa. Esta bonita fábula lo refleja muy bien: “Había una vez una cebra que un día se encontró siendo perseguida por un grupo de animales. […]
ARMAS DE «DISTRACCIÓN» MASIVA
Éstas sí que existen. Nos rodean, las llevamos consigo, las tenemos en casa, en el trabajo, etc. El abuso de estas “armas de distracción”, está detrás de los bajos resultados académicos de muchos estudiantes, de la poca o nula comunicación de muchas parejas, de algunos accidentes de tráfico, del bajo rendimiento laboral de algunos trabajadores, […]
DERECHO A…
En un mundo donde es fácil dejarse llevar por la opinión de la mayoría, o de las personas más influyentes, es importante ser conscientes de los derechos, intereses o gustos personales de cada uno, sabiendo expresarlo con respeto y empatía. A esta forma de comunicarse, desde el respeto, se llama asertividad. Todos poseemos unos derechos […]
NIÑOS SIN LÍMITES = ADOLESCENTES TIRANOS
Nada desconcierta más a los niños que la ausencia de normas. Los límites y normas ofrecen la seguridad, el bienestar y el aprendizaje que cualquier ser humano necesita para lograr un desarrollo completo. Algunos padres comentan: “¿Por qué en el colegio se porta bien y en la casa mal?” La respuesta es muy sencilla: en […]
ANSIEDAD BENEFICIOS DE LA PSICOTERAPIA
Las manifestaciones de la ansiedad son muy variadas, se dan tanto en niños como en adultos, y pueden clasificarse en diferentes grupos: -Físicos: Taquicardia, palpitaciones, manos frías o sudorosas, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensación de mareo […]